Don't eat less, eat right.
Ăn ít không bằng ăn đúng.
Nếu bạn đang tìm hiểu về một chế độ ăn uống lành mạnh, một chế độ dinh dưỡng tiêu chuẩn cho bản thân và cả gia đình, chắc hẳn sẽ có rất nhiều những câu hỏi bạn cần tìm ra lời giải đáp. Tại sao lại phải cân bằng dinh dưỡng? Ăn nhiều thịt có […]
Ăn kiêng! Ăn kiêng thôi! Nhưng làm sao ăn kiêng mà vẫn đủ chất? Ăn kiêng mà vẫn khoa học đây? Giải pháp cho vấn đề đó của bạn không ở đâu xa, nó gói gọn trong 1 món ăn, đó chính là sữa chua Hy Lạp. Chỉ với sữa chua Hy Lạp, bạn có […]
Hôm nay, các bạn và tui có gì nào? À, chính là hạt phỉ đấy! Hạt phỉ là một cái tên nghe khá “kỳ lạ” với nhiều người và trong đó có cả tui nữa. Lúc đầu, bản thân tui cực kỳ thắc mắc không biết hạt phỉ là gì, cho tới khi Google các […]
Những tưởng cứ ăn nhiều đạm sẽ béo, ấy thế mà lại là một quan niệm sai lầm! Nếu bạn cũng đang có những lầm tưởng giống tui trước đây, thì phải tìm hiểu lại ngay để có cái nhìn đúng đắn hơn nhé! Không chỉ bằng một chế độ ăn giàu carbohydrate, hay sử […]
Có một phát hiện này, thật ra cũng không thực sự là phát hiện đâu ^ ^, chỉ là tui mới chợt để ý thấy nên muốn chia sẻ với bạn thôi, đó là càng về sau này, các thế hệ con em chúng ta càng cao ráo, xinh xắn hơn bậc anh chị của […]
Theo dõi các bài viết trước của tui khỏe còn bạn, chắc bạn cũng đã hiểu vai trò quan trọng của các loại vitamin và khoáng chất đối với sức khỏe rồi đúng không? Bà bầu thì cần tập trung nhiều nhất vào sắt và folate; người lớn tuổi cần nhiều hơn cả là canxi […]